月经不调怎么预防
点击：次 来源：未知 编辑日期：2019-05-31 15:05:36
日常生活的调理对预防月经不调很重要，合理的护理有利于预防月经不调的发生。月经不调怎么预防？预防月经不调应该注意哪些事项？
1、月经病患者心情的好坏，对月经不调有很大影响。
月经不调患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，保持心情愉悦对预防月经不调有很大的帮助。生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
2、预防月经不调应注意运动适度。
过度劳累对健康不利。多去参加任何活动，避免过于安逸，造成懒惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。
3、饮食可以健身，也可以治病。
在用药的同时配合饮食治疗，即可减少毒药对人体的损害，又能“补益精气”。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷或进硬食而加重，常因过食辛辣而加重病情等。
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